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grupo de ejercicio

PARA TODAS

CIRCUITOS DE TONIFICACIÓN FUNCIONAL

La sala funcional estará activa de manera ininterrumpida. Cada día habrá un circuito diferente con un sistema de entrenamiento diferente.

Clase de condicionamiento fisico

MAMBO 

Clase grupal de mambo estilo para mujeres. Trabajo intenso de técnica y coreografía. 

Clase de baile y fitness

MANTENIMIENTO

Combinación de trabajo cardio vascular y de tonificación. Mucha variación de clases. Intensidad media

clase de baile

BALLET FIT

Ballet fit es un sencillo pero efectivo programa de ejercicio basado en el ballet combinados con elementos del fitness. 

Mejora la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo trabajando la musculatura y esculpiendo de una manera elegante y armónica.

No hace falta tener conocimiento de ballet clásico y esta práctica es apta para todas las edades y condición física

Clase de baile

PILATES (Varios niveles)

Ejercicio basado en la activación de la musculatura profunda del tronco acompañado de la respiración, buscando la corrección postural y la autoelongación.

Clase de yoga

ZUMBA

Trabajo cardiovascular intenso mediante coreografías de todos los estilos. Divertido y ameno.

Clase de danza zumba

CARDIO-BOX

Trabajo cardio vascular intenso con algo de tonificación inspirado en los movimientos de boxeo y kick-boxing

Boxeo mujer
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